Quali nutrienti puoi mangiare se hai la gastrite?

Quali nutrienti puoi mangiare se hai la gastrite?

La gastrite è un'infiammazione comune dello stomaco e i pazienti devono prestare particolare attenzione alla loro dieta. Una dieta ragionevole non solo può alleviare i sintomi, ma anche favorire la riparazione della mucosa gastrica. Di seguito sono riportate raccomandazioni dietetiche e raccomandazioni nutrizionali per i pazienti con gastrite.

1. Principi dietetici per i pazienti con gastrite

1.Consuma spesso piccoli pasti: Evitare di assumere troppo cibo in una volta e ridurre il carico sullo stomaco.
2.Leggero e facilmente digeribile: Scegli cibi morbidi e facili da digerire ed evita cibi piccanti, grassi e irritanti.
3.Nutrizionalmente equilibrato: Garantiscono l'apporto di proteine, vitamine e minerali e favoriscono la riparazione della mucosa gastrica.

2. Alimenti consigliati per i pazienti con gastrite

3. Alimenti che i pazienti con gastrite dovrebbero evitare

4. Raccomandazioni nutrizionali per i pazienti con gastrite

1.colazione: Porridge di miglio + uova al vapore + mele al vapore
2.pranzo: Riso morbido + pesce al vapore + zuppa di zucca
3.cena: Porridge di farina d'avena + tofu + purea di carote

5. Precauzioni dietetiche per i pazienti con gastrite

1. Masticare lentamente quando si mangia per ridurre il carico sullo stomaco.
2. Evitare cibi troppo freddi o troppo caldi. Mangia invece cibo caldo.
3. Evitare esercizi fisici intensi entro 1 ora dopo i pasti per prevenire il reflusso acido.
4. Mantieni un umore felice ed evita lo stress eccessivo che potrebbe influire sulla tua funzione digestiva.

6. Raccomandazioni sugli integratori nutrizionali per i pazienti con gastrite

1.Vitamine del gruppo B: Aiuta a riparare la mucosa gastrica, può essere integrato con cereali integrali, carne magra, ecc.
2.Vitamina C: Integrare con moderazione, ma evitare frutti troppo acidi.
3.Probiotici: Come lo yogurt (a temperatura ambiente), aiuta a regolare la flora intestinale.

Attraverso ragionevoli aggiustamenti dietetici, i pazienti affetti da gastrite possono alleviare i sintomi e favorire il recupero. Se i sintomi persistono o peggiorano, si consiglia di ricorrere tempestivamente a cure mediche.